Статья о том, что значит бежать на зеро и как это влияет на организм, а также какой эффект на организм может оказать данная занятие.
Бежать на зеро — это новый тренд в мире бега, который подразумевает бег на полное отсутствие питания и жидкости. В это время наш организм начинает тратить запасы гликогена, а после его истощения переходит на использование жировых запасов.
Однако, стоит помнить, что бежать на зеро может быть опасно для здоровья. Особенно это относится к людям с повышенным уровнем стресса или плохим физическим состоянием. Также для более эффективного результата необходимы дополнительные занятия по укреплению мышц и улучшению кардио-системы.
Поэтому, если вы решились на бег на зеро, не забывайте о правилах безопасности и лучше проконсультируйтесь с врачом. И помните, что здоровье важнее любых новых трендов.