Статья расскажет о том, что значит бегать от себя, какие причины могут быть у такого поведения и как справиться с ним.
Бег от себя: что это значит?
Бег от себя – это состояние, когда человек не может взаимодействовать со своими мыслями и эмоциями, ищет утеху в экстернальных факторах, например, в работе, алкоголе, наркотиках или отношениях. Причины могут быть разные: прошлые травмы, страхи, низкая самооценка, чувство одиночества.
Как преодолеть бег от себя?
— Определить причину – нужно понимать, что именно толкает на бегство от себя.
— Изменить мышление – перестать считать себя жертвой ситуации и начать принимать ответственность за себя.
— Разобраться в эмоциях – осознать, какие эмоции приводят к бегу от себя, как они проявляются и избавиться от них.
— Обратиться к специалисту – при наличии серьезных психологических расстройств, лучше обратиться к профессионалу.
Бег от себя – это не отличительная особенность или черта характера, а всего лишь симптом того, что с человеком что-то не так. Важно не отмахиваться от проблем, а начать принимать жизнь в свои руки.